Андрей Соколов
Можно ли похудеть без усилий - вот в чем вопрос!
Часть вторая
 Давайте, дорогие дамы, уясним главное: похудеть можно только изменив свое питание и свое мышление (второе даже важнее). Другими словами, необходимо кардинально поменять свой образ жизни. Поймите, нельзя похудеть лежа на мягком диване перед телевизором с кофе и пирожным. Нельзя также похудеть, отказавшись от своих привычек на какое-то время, а потом вновь вернувшись к ним. Питание нужно менять не на время, как практикуют всякого рода диеты и курсы, а - НАВСЕГДА!
Для начала стоит изменить свое отношение к еде, то есть свое сознание. С этой целью совсем не нужно покупать какие-то дорогие курсы, записываться на еще более дорогостоящие тренинги и так далее. Просто почитайте книги Натальи Правдиной, Лисси Муссы и других авторов. Кстати, Лисси Мусса в своей книге "3000 способов не препятствовать стройности" предлагает настолько кардинальный (и довольно легкий, практически игровой) способ изменить отношение к своему питанию и своей фигуре, что многие женщины впоследствии восклицают: как же я раньше этого не знала?
Чтобы быть стройной, нужно правильно мыслить и правильно питаться. Конечно, есть счастливчики, которые долгое время остаются стройными, что бы они ни ели. Но, во-первых, и у них в конце концов появляется животик, второй подбородок и прочие "прелести" ожирения, а во-вторых, неправильное питание приводит к серьезным заболеваниям, и такая "стройность" является следствием недуга.
Чтобы быть по-настоящему здоровым и стройным, следует употреблять больше живой пищи, то есть не прошедшей тепловую обработку: зелени, овощей, фруктов и так далее. Модное сегодня сыроедение совсем неплохо, вот только ортодоксальная медицина его не жалует да и сами сыроеды порой дискредитируют этот метод оздоровления. Дело в том, что переход на живое питание требует постепенности и не приемлет фанатизма. Именно фанатизм и поспешность приводят к тому, что нередко новоиспеченный "сыроед" оказывается в больнице. Правда, до реанимации себя можно довести не только сыроедением или голоданием, но и перееданием, поскольку любые крайности чреваты печальными последствиями.
|
